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1：テール
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2010/05/08 (Sat) 00:24:22
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僕も今薬を飲んでいて、そろそろ薬をやめたいと思って
るんですが、止めてみてどうですか？強迫観念や儀式妨
害の困難さの増加や、止める前と今で違う、いい面、
悪い面、感想など教えてください。よろしくお願いしま
す。
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2：すみ
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2010/05/16 (Sun) 14:47:21
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こんにちは。
治療中に１年くらい薬を飲んでいて、その後やめて、
もう２年くらいになります。僕の場合には薬を飲んでいるときにも
さほど薬は効果があるのかどうか実感がなかったからかもしれませんが
その前後での違いはあまりありませんでした。しいて言えば、飲んでいるときは
量が多かったからかもしれませんが、すごく眠くて、そういう意味での
生活の支障が少しあったのが、やめたら無くなったというくらいです。
薬は無理にやめる必要があるかどうかはわからないですが（何を大事だと
思うかによる）、やめようと思った時がやめ時だと思います。
僕の場合には、３ヶ月間くらいかけて、少しずつ減らしていきました。
治療を受けた時点で、心構えは変わっていたので、儀式妨害の困難さの
増加はさほどなかったと思います。それよりも、またひとつ制約が
減ったことの喜びがあったように思います。
体験談としてご参考になれば。
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3：テール
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2010/05/22 (Sat) 00:50:35
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すみさん書き込みありがとうございます。
参考になります。
すみさんは何ていう薬を何ｇ飲んでいたんですか？
差支えなければぜひ教えてください。
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4：すみ
:
2010/05/23 (Sun) 18:08:56
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こんにちは。以前に飲んでいたのは、
デプロメールという薬（１日6錠（300mg））
メイラックスという薬（どのくらいか覚えていません）
の2種類でした。
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5：テール
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2010/05/23 (Sun) 21:23:23
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すみさんお返事ありがとうございます。
そうでしたか、やめるまでにはどれぐらいの期間をかけてやめまし
たか？よければ教えてください。
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6：テール
:
2010/05/27 (Thu) 22:28:16
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すみさん失礼しました。
今見て答えて下さってるのに同じ事を聞いてしまってる
事に気付きました。
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7：すみ
:
2010/05/29 (Sat) 15:02:06
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やめていった期間は３ヶ月くらいかけてですが、デプロメールは
最初の１カ月で半分、次でさらに半分、次でゼロというような
感じだったと思います。メイラックスは、あまり気にせず、
どこかのタイミングで２カ月目くらいにはゼロにしてしまったと思います。
たまにしか掲示板を見ないので返事できなかっただけなので、
「失礼しました」ということはないです。
自分もそうでしたが、OCDの会の掲示板では謝る記述が多いように思います。
一見丁寧でよいようにも思いますが、うまく言えませんが、そういう部分は
OCDをかかえやすい人の持つ性質の一つのようにも思います。
エクスポージャすること、薬をやめること、それぞれ普通の生活を送る
ことにつながっていますが、病気になりやすい性質の傾向を
少しずつでも変えていくというのも、治療を終えたあとの人には有効な気が
します。自分は、掲示板などで謝ることが少なくなったと思います。
病気になるくらいなら、人に嫌われてもいい、と思っているからです。
そういうことのほうが、薬をつづけることよりも、病気への後戻りを
防いでいるように感じています。
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8：テール
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2010/05/30 (Sun) 11:00:10
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そうでしたか、すぐ謝ってしまう事がOCDを治す上でよくないとは
考えていませんでした。
貴重な意見ありがとうございます。
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9：テール
:
2010/05/30 (Sun) 11:02:10
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すみさん、薬は自分で徐々に減らしたんですか？
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10：すみ
:
2010/05/30 (Sun) 15:06:50
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必要以上に謝るのはなぜかを考えると、OCDの根の部分と重なるように
思いました。どうでしょうね？
薬を減らしたきっかけは周囲の人の意見で、減らすことを続けたのは
自分の意志だと思います。
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11：テール
:
2010/06/07 (Mon) 21:47:16
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すみさん、やめてから今までどんな感じでしたか？
僕は、薬を減らし始めて、儀式をしてしまいそうな事が増えたように
感じるんですが、薬を完全にやめた状態で治った状態を維持したり、
行動療法をしたりするのがどんな感じなのか知りたいので、
良かったら教えて下さい。
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12：すみ
:
2010/06/08 (Tue) 04:57:22
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薬をやめたのはずいぶん前で、そこから今までは紆余曲折あったと思いますが、
自分自身としてはそれが薬をやめたせいだとは思ったことはないのです。
なので、薬をやめたからどうなったということはないです。
儀式をしそうになることはたくさんあります。でも、しそうなことそのこと自体
は何も問題ないと思っています。また、ちょっとくらい儀式をすることも
問題ないと自分では思ってます。
そもそも儀式ってOCDになると、とても意識してしまいますが、生活に困らない
程度の儀式は「癖」くらいに思っています（治療した後の話ですが）。
生活に困らない程度の咳は風邪かもしれないけど「風邪だー」って自分に
刷り込まなくていいような感じに近いと思います。どう思いますか？
と思っている（困っていない）から、変化がないように感じるのかもしれません。
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13：テール
:
2010/06/09 (Wed) 19:13:03
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確かに普段僕も儀式かどうかに対してこだわりすぎてるように
思います。
何とか元に戻らないで済むように食い止めていますが、
儀式をしたくなるのと似たような感じに儀式じゃないのかに
気付く事が多いときがあります。
どうするべきか分からないので、とりあえず自分に強く儀式をしたら
あかんと言い聞かせるのが、儀式みたいになってつらく感じたり
します。
すみさんは普段仕事とかで、いそがしくされていますか？
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14：すみ
:
2010/06/11 (Fri) 07:28:17
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そうですね。今は、仕事が忙しかったり、普段の生活が充実しているとは
思います。それは強迫にとられていた時間を仕事や生活に回せる
からということでもあり、よいサイクルになっているのだと思います。
生きている限り、本来はやるべきこと、やりたいことがたくさんあると
思います。些細なことも含めて。
そういうことをやっていると、本来は、強迫どころではなかったことに
気づかされました。過ぎてみれば気にする必要のないことをたくさん
気にして、やらなくてはいけないことがおざなりになっていました。
ただ、それは今になったからわかることかもしれません。やってみないと
気づきませんでした。
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15：テール
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2010/06/12 (Sat) 20:55:09
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そうですか、今「立ち止まって考えない」という事を実行してるん
ですが、前よりさらに、すみさんのおっしゃるような事を感じてい
ます。