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1：原井
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2010/06/27 (Sun) 18:03:34
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今回は6人の方が参加されました。十代男子二人，30代女性二人，アラサー男性二人でした。
ピアニストさん（10代），ハリネズミさん（10代），手洗い二千さん（30代），悪勝子さん（30代），エロキモさん（アラサー），釣り県さん（アラサー）
でした。みなさんの自宅での行動療法の記録を書き込んでください。
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2：エロキモ
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2010/06/28 (Mon) 12:03:44
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みなさん、おはようございます。 それとほかのかた、はじめまして。
私は 昨日の晩 うっかり手洗いをしてしまったのですが、一応水抜きを続けています。
悩むことも多々ありますが、がんばるぞっってかんじです。（汗）
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3：テール
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2010/06/28 (Mon) 20:21:45
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その調子で頑張ってください！
応援していますよ。
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4：エロキモ
:
2010/06/30 (Wed) 22:50:05
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テールさん ありがとうございました。
今は 集団治療が終わってからあまり時間がたっていないので 自分の状態についてあまりわからない感じもしますが、あせらずにがんばっていきたいです。
でもこだわりは 減っているような感じがします。
私にとっては，こんなふうに 掲示板にかきこむだけでもエクスポージャーだとおもうので、このように書き込んでいるだけでも進歩だとおもいます。
追伸 でも 今日は好きなことをしようと思って ソフトウエアのインストールをしていたのですが、いつものように使用許諾契約書をよむのに 時間がかかってしまいましたが、あまりきにしていないです。
また 以前から この掲示板は励みになっています。
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5：チョコ:
2010/07/01 (Thu) 22:58:37
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エロキモさん
＞ソフトウエアのインストールをしていたのですが、いつものように使用許諾契約書をよむのに 時間がかかってしまいましたが、あまりきにしていないです。
私は、規約など全部読んで、しかも意味を理解して OK（同意）ボタンを押さなければならない みたいなところ。。がありました。それで以前は 特にパソコンに関することが とっても不便でしたが、そこを通りぬけて 今は、だいぶ 色々なことが出来るようになり、どんどん活動範囲が広がっています。
私は、主な治療は 不潔感染・加害恐怖 だったのですけどね。
だんだんと他の色々な点も、よくなっていきました。
必要に迫られるような、そういう状況に 置かれる っていうのも いいですよ！
この調子で、頑張ってください！ 掲示板の書き込みも、楽しみにしています。
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6：エロキモ
:
2010/07/03 (Sat) 00:04:05
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チョコさん ありがとうございました。
悩むことや 落ち込みそうな事もありますが、あまり考えすぎずにがんばります。
以前に とらわれからの自由のチョコさんの文を拝見させていただいたき 感動いたしました。
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7：チョコ:
2010/07/03 (Sat) 01:02:53
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エロキモさん
考えすぎず、がんばるって 素晴らしいと思います。
>以前に とらわれからの自由のチョコさんの文を拝見させていただいたき 感動いたしました。
不潔恐怖の方が治療を受ける前に 私の体験談を読むと 不安と怖さでいっぱいになり想像すると恐ろしくて 呆然としてしまうことがあるようです。
こういう私も、先生方の治療を受ける前は、同じように感染恐怖のすみさんの治療体験談を読み、放心状態となり、先生方の治療は 受けたくないと思ってしまいました。
私の体験談を読み、感動した との こと、エロキモさんは治療に向けての 強い思いがあったのですね。
改めて思うのは、読むだけでも 恐ろしいような このような強迫の治療を 受けられて、皆さん 本当に すごいなぁということです。（結果的には私も、そうだったのですが（^^;、
本当にこの治療に向かわれる皆様の頑張りを思うと、私も感動します。
頑張った分 よくなっていきたいですね！
きっと 皆さん よくなっていきますよ(^^)！
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8：テール
:
2010/07/03 (Sat) 10:24:17
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チョコさんとエロキモさんのように、僕も契約書や、規約を全部読ま
ないといけないように思って、前は長い物でも何とか読もうとして
ましたが、僕も、何か起こってから考えればいいやと考えて、
読まなくて済むようになりました。
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9：エロキモ
:
2010/07/04 (Sun) 13:03:02
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皆さん こんにちは。
自分は相変わらずなやんだり 考えたりしていますが テンションが
あがったり きゅうにテンションがさがったりもしている状態です。
さっきは 新聞をみていて きゅうにテンションがさがってしまいました。
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10：テール
:
2010/07/04 (Sun) 14:40:58
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その嫌な気持ちをそのままにしておく事を続ければ、
何とも思わなくなると思います。
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11：エロキモ
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2010/07/04 (Sun) 18:16:11
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テールさん ありがとうございました(^o^)
さっきまで テレビをみていたこともあって、だいぶ落ち着きました。
まだまだ 嫌な気持ちをそのままにしておくのは、つらい状況ですが、何とか克服していきたいです。
また、チョコさんにこの前 「考えすぎずにがんばります。」といったのですが、考えすぎないというのは、難しいですね。
特に私の場合は 綺麗な女性のかたにたいして、緊張するという症状が あるので、 男友達にメールをするときも、悩むときがあるのですが、特に初めて女性にメールをするとき（掲示板もふくみます。）は、とまどったりかんがえすぎたりしてしまうことがあります。
それで チョコさんから 返事をいただいたときも、返事についてなやんだりかんがえすぎたりしてしまいました（こんな事をかいてしまって チョコさん本当に申し訳ありません。決してわるぎはありませんので、きにしないでください。また、テールさんから初めて返事をいただいたときも、ほぼ掲示板に書き込みをした経験がほとんどないに等しいので緊張してしまいました。）
でもここで なやんでいることをいえたということも、自分の中で 進歩だとおもうので、あまり気を落とさずにがんばっていくつもりです。
テールさん、チョコさん、変なことをいってしまって、本当にもうしわけありません。
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12：テール
:
2010/07/05 (Mon) 22:15:12
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何でもかんでも謝るのは止めた方がいいそうですよ。
あと、考えるよりもとにかく何か行動して、行動した結果に対して、
対応するようにしたらいいそうです。
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13：チョコ
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2010/07/06 (Tue) 08:40:49
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エロキモさん
くまもとOCDの会の家族版掲示板 読んでみて下さい！ 一緒に集団治療受けられた方じゃないでしょうか？ 頑張っているみたいですね(^^)
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14：エロキモ
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2010/07/07 (Wed) 12:17:14
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テールさん
ありがとうございました。 なんでもかんでも あやまらないように努力していこうとおもいました。
また 励みになるようなお言葉をいただきありがうとうございました。 そのお言葉を胸にがんばっていきたいです。
チョコさん
ありがとうございました。 くまもとOCDの会の家族の掲示板読んでみました。 あのような内容の文をみることができて、よかったです。
昨日の朝、親から上のくまもとOCDの会の家族の掲示板の大体の内容をきいていたのですが、勇気のようなものもいただいた気がします。
一緒に行動療法をうけた皆様
お元気でしょうか。 どうされているのかと気になっている毎日です。 かげながら応援させていただきたいです。