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1:テール
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2010/07/19 (Mon) 09:10:27
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今薬を全部止めた状態になったばかりなんですが、
何か薬を止めてみて、感じたメリットがあれば教えて
ください。
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2:エクレア
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2010/07/20 (Tue) 10:30:47
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断薬されたんですね。
私は断薬して1年が経ちます。
止めたばかりの時は症状が悪化しました。もう薬に頼れない不安から顕著に体に症状が出ました。
エクスポージャーを達成できた時「薬無しでも出来るんだ」と自信に繋がります。
自分の力だけで達成すると、喜びも大きいです。
その積み重ねで苦手なものが少しずつ減り、出来ることが増えると以前より薬への依存がなくなります。
私の場合は苦手なものが全てなくなったわけではないので、今も挑戦中です。
強い発作がきた時に今でもいつも頓服を飲むか飲まないか迷うのですが、
飲まないでそのままやり過ごすことがほとんどになりました。
テールさん、頑張ってください!
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3:テール
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2010/07/20 (Tue) 19:31:52
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そうですか、分かりました。ありがとうございます。
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4:テール
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2010/07/20 (Tue) 19:36:10
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みなさんへ
確認をしている事を岡嶋先生から教えていただいたので
この書き込みにはこれ以上書き込まないでください。