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1：テール
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2010/11/16 (Tue) 05:53:40
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みなさんお久しぶりです。
最後辺りに書きこんだ時に、薬を止めたと書いていましたが、
あれから薬を止めて専門学校の夏休みに入って、薬を止めた事で、
それまで忘れていた、社会不安障害の症状が元に戻ったと思って、
実家に帰ってから家の中でこもってほとんど外に出ない生活をしていて、
最近学校が始まって、最初の週は行けていたんですが、その最初の週の授業で
来週発表しないといけない事が分かって、次のしゅうの頭から休み始めて、
今日で約一カ月です。
そろそろ単位が取れるかやばくなってきたので、何とか行かないといけない
ので今日、何とか行こうと思います。
こんな状況ですが、暇で時間を持て余してOCDには良くない状況ですが、
何とかOCDの不潔恐怖や、確認や、文章の読み返しなどの症状は元に戻さず
何とか維持出来ています。
ちなみに、薬はまた、１５０ｍｇ飲んでいます。
あと、今生活リズムがずれて寝れなかったのでとらわれからの自由を読んでいて、
気づいたんですが、じっとして考えてばかりいると、もとに戻ると先生から聞いて、
何とか考えてばかりいたのを止めるようにしているんですが、考えるにも、
恐れている事について怖くなるように考えたり、とにかく嫌な気持ちになるようにする
分にはどんどんやっていい、というよりどんどんやるのが行動療法なんだと今さら
気づきました。
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2：サーシャ
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2010/11/16 (Tue) 08:36:08
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おはようございます。
久しぶりに書き込みをします。
私は9月いっぱいで仕事を辞めました。辞めた理由はいくつかありますが、対人恐怖がその一つです。
今は「この先、新しい仕事を見つけて働き続けるなんてできるだろうか？」と非常に怖い気持ちでいっぱいです。
外に出るとびくびく、おどおど。
家にいて長い間休養していても社会恐怖は治らないのを実感しています。
今はまだ就職活動はしていませんが、一日に一度は外に出ることを心掛けています。
テールさんは今日、一ヶ月ぶりに学校に行かれるのですね。
非常に勇気がいると思いますが、頑張って下さい。
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3：ピコ
:
2010/11/16 (Tue) 12:56:58
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どんなことがあっても、仕事・学業を辞めてはいけません。
どんどん良くない方向へ向かうだけです。
私も過去に、苦しくて苦しくてどうにもならないと思って会社を辞めたことがあります。
その後はお決まりのコースです。
家から出られなくなり、自室に引きこもり、自分では何もできなくなりました。
「今は苦しいから休養」なんてことは自分を窮地に追い込むだけです。
今やらなければ、その先はもっと苦しむことになります。
再就職するチャンスがあり、苦しみながら、涙しながら仕事だけは続けました。
この病気の人は、「何かをぶち壊す癖」を持っているようです。
環境を変える必要があるといいますが、
その環境とは自分を変えること
自分の習慣を変えることだと思います。
私はそのようにして今日の楽しい日を手に入れました。
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4：テール
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2010/11/17 (Wed) 06:46:55
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サーシャさんこんにちは、書き込みありがとうございます。
そうだったんですか。
僕も、過去に女の子の前で顔が赤くなってしまうという、どうでもいい事のために、
中学校を休んでしまい、そのまま戻りづらくなってそのまま不登校になって、
結局最初の何カ月かしか行けず、その影響で、高校も定時制に行く事になって、
自分が勉強すればいいのをしていないだけですが、今学校で、これまでの数学の知識を
前提とした線形代数や微分積分などの授業で、内容が分からずに苦労しています。
そんな状況ですが、昨日何とか学校に行く事ができました。
でも、ホントに行けるかどうかわからなかったです。
努力もしましたが、生活リズムが狂っていたり、暇をもて余していた事で、
行動もせずに考えてばかりいたりと、運が良かっただけとも言えますが、
苦しかったですが、学校に行くために動いて外まで出ていった事で、
今まで頭の中だけで、学校に行く事を考えるだけに終わっていたのが、
現実の出来事になった事で、気持ちが考えただけでやっぱり無理だと思っていたのが、
何だか怖いけど、行けそうと思えるようになって何とか行けました。
サーシャさんは、SSRIは飲んでおられるんでしょうか？
僕は、た さんが書かれていて凄いなと思ったので影響を受けて書きますが、
彼女が居ないのでマスターベーションに終わっていますが、そのために、
性機能障害が、気になり、薬を飲みたくないと思っていたんですが、
今回休んでしまった事で何とかしたいと思ってSADについて調べて、
この考え方と知ったというか思い出したんですが、SSRIが浮輪のようなものであると
言う事なんですが、飲まずに行動療法が出来るなら飲まなくていいんですが、
できないなら飲んで、出来る限り出来る事を増やして、僕は、強引に先生の診察を受けずに
止めてしまったんですが、時間をかけてゆっくりと減らす事で上手く止めたら、
SSRIは便利な薬なんだと思うようになりました。
もし薬を飲んでおられないのならこんな風に上手く利用されては
いかがでしょうか？
ピコさんこんにちは、書き込みありがとうございます。
今ちょうど、とらわれからの自由のピコさんの書かれた体験談を読んだ所なんですが、
ピコさんの時は、薬とか行動療法が無く物すごく苦しまれたようですが、
それでも、今治られているのは凄いと思います。
ピコさん程ではないですが、僕も１０年ぐらいOCDにかかってから行動療法に出会うまで
かかったので、本当にOCDにかかってもすぐに適切な治療を始められる事がすべての人
が出来る時代になればと思います。
今回学校をやめてしまう所でしたが、何とか行けて、ピコさんがおっしゃるように、
つらくなっても学校を辞めてはいけないという事を実行出来る事が嬉しく思います。
分かっていながらそれを言い聞かせても行けるわけじゃなかったですが、
学校をやめたり会社を辞めたりしてしまう事は、大きな回避になると思っています。
これから休む前のように全て上手くいっていた時のように卒業まで何事もなく行けるか
不安ですが、みなさんに勇気をいただきながら頑張っていこうと思います。
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5：ピコ
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2010/11/17 (Wed) 13:25:12
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先々のことをあれやこれや考えると怖くて、臆病になって、
何もできなくなるのが私達です。
それを繰り返すだけでぐったりして、何もできなくなります。
テールさんも同じだと思います。
卒業できるかどうかではありません。
卒業するのです。
やれるところまでではなく、何度失敗しても遣り通すことです。
それが自信につながります。
医学的な判断は先生に任せることが重要だと思います。
素人療法は怪我の元。
先生の指示の元に、自分にできることをやり遂げる。
先生だけの力だけでは治せないのがこの病気の厄介なところです。
先生と自分の二人三脚で治すべきです。
でも、よく頑張って学校に行くことができましたね。
休みたくなっても必ず行くのですよ。
遅刻もしないようにネ
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6：テール
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2010/11/17 (Wed) 22:24:04
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ピコさんこんにちは、書き込みありがとうございます。
そうですよね、失敗しても続ければ卒業できますよね。
ピコさんに学校や会社を辞めると病気のためにならないと言われて、
これまで他の道を考えたりしましたが、辞めてしまったら中退になってしまうし、
つらくても絶対卒業はしようと思うようになりました。
本当にいいアドバイスをありがとうございます！
今日も薬を一錠増やしたからか、睡眠不足か分からないですが、
眠たくてたまらなかったので休みそうでしたが何とか行けました。
これからもがんばります！
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7：ピコ:
2010/11/18 (Thu) 08:20:58
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テールさん
良かった、良かった、私の経験が役に立って・・・。
実は私は再就職してから約30年間この病気を理由に
仕事を休んだことはありません。
（ちょっと自慢できるかも＾＾）
今になって、やっぱり休まずに続けて良かったと思う。
私はこの病気に振り回されて無駄に時間を過ごしました。
テールさんは若い。
この病気に早く決別して、有意義な人生を送ってください。
最初の一歩だけです、怖いのは。
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8：サーシャ
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2010/11/18 (Thu) 17:59:51
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テールさん、学校に行かれたのですね。
とても行動力があって、すごいと思います。
私は薬は飲んでいますが、効いている実感がない状態です。
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9：テール
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2010/11/18 (Thu) 18:27:29
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ピコさん書き込みありがとうございます。
治療を受けていない状態で３０年も勤め上げられたのは、自慢していいと思います！
ピコさんの経験を無駄にしないように、言われた通り頑張ります！
ピコさんもその経験を生かして多くの仲間たちの力になってあげてください！
サーシャさん書き込みありがとうございます。
＞テールさん、学校に行かれたのですね。
＞とても行動力があって、すごいと思います。
行動力というか、危うい所を何とか動いてみたら何とかなったというだけです＞＜
＞私は薬は飲んでいますが、効いている実感がない状態です。
そうなんですか、僕も、クリニックとは別の病院で薬を出されて、
効いているのか分からないので、何も知らずに性機能障害を何とかしようと
やめたら、この結果で、薬が効いている事を思い知りました＞＜