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1：テール:
2010/12/04 (Sat) 20:07:39
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岡島先生から、メールで社交不安障害について相談していた時に岡島先生から、以前薬をやめる
前、いい状態だった事について、考えずに行動していた時は、良かったはずですと言われて、
その事をさい金思い出して、思いついたようにやってみて、その結果どうでもいい事に行動が言ってしまう事について、
書き込みましたが、それで辞めてしまう所でしたが、そのままそのあとも、道を歩いている時に可愛い女の子が居た時にじろじろ
見るとか、学校で人と話す時に相手を傷つけるかどうかとか、相手がどう思うかとかどんな反応をするかとか、色々以前は考えて
いましたが、それをやめて、考えずに思いついた事を喋るとかやってみたり、とか色々やってみたところ、驚く程状態がよくなりました。
薬を止めてそのあと学校に行けずに、学校に頭の中で行ってああ駄目だ無理だと思ったりして考えてばかりいてなかなか行けなかった
のが嘘みたいです。これは絶対ここに居るみなさんにやってもらいたいです！！！！！
今まで、色々先生から言われた事を何か行動する時に自分に言い聞かせて実行してきましたが！これほどまでに素晴らしい方法はありません！
これなら薬を止めてからも続けられそうなので、これからずっとやっていきたいです。
岡島先生本当にありがとうございます！！！
もちろん今この文を書く時も可能な限り書く事以外に考えが行ってしまわないように忙しく思いつくまま乱文を書いています。
行動が増えるだけじゃなく、色々な事に慣れて怖がらずに出来る事も格段に増えて物すごく今が幸せに感じています！
行動療法って最高ですね！！！！
つくづく、どれだけじっとして考えてばかり居て何もしない事がど！れ！だ！け！もったいない事か経験を通して分かりました。
しぬのを恐れるのも強迫観念なので駄目ですが、これから出来るだけ長く生きてできるだけ長い間この世に居て行動療法を実践していき
たいと思います！！！！！
こんな文章読んでくれてありがとうございます！
ではまた次の投稿でおあいしましょう！！
アディオス！(笑)
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2：テール:
2010/12/04 (Sat) 23:14:38
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なんだか万能感すら感じます(笑)
はたから見るとヤクでもやってるんじゃないのかと思われそうな内容ですね(笑)
具体的に言うと今通っている専門学校を卒業した後に、東大に挑戦させてもらおうかなとか、
収入のために医者や、弁護士になれるかは分からないが、挑戦してみようかなとか考えてます(笑)
これまでの経験から一時的な物の可能性もありますが、もしこんな気持ちが一生続くなら
ホントにつくづく行動療法最高です！岡島先生も！
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3：テール:
2010/12/04 (Sat) 23:47:39
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さらに追記
僕の中では、「今ここ」と自分に言い聞かせる事と、自分に｢悪い事は起こってから考える」と
言い聞かせる事と、考えずに行動するの組み合わせが最強です(笑)
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4：テール:
2010/12/05 (Sun) 00:15:59
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今思った事をそのまま書きます。
今ここに集中することの威力のすさまじさといったら凄いものが有りますね！(笑)
全く恐れなくなるとは言えないのは残念ですが、よき不安とか不安をあおるような事がなくなる
わけですし、その事でつまり、普通の人並みの恐れになるとおもわれ、さまざまな不安障害の
人の行動を格段に増やす事につながりますよね！
ほんと何でも出来そうな気すらしてきています！！！！(笑)
あと、上に書いた組み合わせにそれを忙しくやるというのを組み合わせてやってみているんですが
その、書いたとおりイーラーニングで経営工学という、難しくて自分の知能指数では、
全然わからない内容なのに、話しが飛びますが、脳トレで、計算を出来るだけ早く特とか、
文章を出来るだけ早く音読するというのが脳を活性化するんですが、それをあらゆる事に
対してやるような感じになって、その経営工学のあまり内容の理解できていないにも関わらず、
その中で小テストがあるんですが、見た内容を普通に読んだ場合よりも、よく記憶している
のに気づきました(笑)
凄い事ばかりです！どんどん自分の能力が向上する方向にむかっているように感じます！
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5：テール:
2010/12/05 (Sun) 00:20:25
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上の書き込みに対してさらにさらにさらに(笑)追記
しかもその事で時間当たりに出来る事も格段に増えるし、パソコンの設定も、考えずに快適そう
な設定に変えた結果物すごく快適になったり最高です(笑）どこかの宗教みたい(笑)
ついでにキー入力のスピードも速くなったみたい(笑)
みなさんこれはやらない手は無いですよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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6：テール:
2010/12/05 (Sun) 21:22:38
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岡島先生が言われていたように思いますが、今ここを意識する事を連発すれば、
考えてしまう事を妨害できるんですね！
実際に一日中やりとおして分かりました。