名古屋OCDの会掲示板 2051853


変な奴だと思われるのを恐れている

1:テール:

2010/12/09 (Thu) 13:20:40

学校でスムーズに話した事の無い人に話しかけたり、状況によって人に話しかけたりできない
のは、自分が人から変な奴だと思われたくないと思っているからだと気付きました。
これから出来る限り変な奴だと思われるように行動していこうと思います!
2:テール:

2010/12/09 (Thu) 13:23:07

追記

というか、まだそういう行動を見ての通り時間が経っていないので出来ていませんが、
そう思う事で、積極的に変な奴だと思われそうと思っているような行動が出来そうな気
がします。
3:テール:

2010/12/09 (Thu) 15:00:28

図書館に取り寄せサービスについて電話して鼻で笑われて思ったんですが、
今、地球上に70億人も居るのに、たった一人の対応をいちいち気にしないといけないんだ
と思いました。
4:にゃにょ~ :

2010/12/19 (Sun) 17:01:05


 あぁ 本当、確かに・・と 大いに頷きながら読みました(笑)。
そういう状況のときって、なにか ムカッときませんか?

私も 一歩外へ出ると、親戚・友人・知人は勿論のこと、店員さん・スタッフに対しても
極力「いい人でいないといけない」ので、ホントに疲れます。。(><)

これからは、(会う人が1回限りの人かどうか?にもよりますが、)
なるべく「この人に たとえ嫌われても、私の人生が左右されるわけじゃない」とか、
「人は人、自分は自分」・・ (耳が痛いのですが)と言い聞かせて、やっていきたいです。
5:テール:

2010/12/19 (Sun) 19:02:48

ムカっとくるような気はします(笑)

いい人でいないといけないと思うのはつらいですねぇTT

だれに対してもではないですが、嫌われてもおかしくないようなことは望んでいませんが、
儀式をしないためにそういうことはしないようにしてるんですが、確かにいずれみんなから
無視されるようになったらと考えることはありますが、日本人だけでも、(年齢性別関係なし
ですが(笑))1億3千万人も居るんだから、一人や二人ぐらいとも思いますし、
それに、一回対人恐怖を再発させてしまってるんで、もし学校の誰かとやりにくい状況になったり
無視されたり、嫌われたりとかそういうことが起きても、たとえどんな事が起きても死ぬまで
行動し続けようと思ってます!
にゃにょーさんも頑張ってください!
6:テール:

2010/12/19 (Sun) 19:06:38

ひとつの自分の書き込みを見忘れていました。
鼻で笑われたらムカっときますが、思っている事をいう度胸がないのと、怒りを発散すると
余計イライラしやすくなると岡島先生から教えてもらったので、そのままにしています(笑)
7:にゃにょー :

2010/12/19 (Sun) 23:26:55

 
 テールさん、Response ありがとうございます♪  
最近の書き込みから、京都駅エリアでの葛藤を交えた ひたむきな行動・挑戦が ありありと伝わってきます。

「嫌われ恐怖」は、1回限りか 滅多に会わないような人なら(それでも、嫌な感じがないわけじゃないが)まだしも、
今後しばらく(ずっと)付き合っていかねばならない人の場合は、心の中で「もう嫌われた」と思い込むエクスポージャー
しつつも、やっぱり悩みが尾をひいたり、気になりますね。。

>1億3千万人も居るんだから、一人や二人ぐらいとも思いますし、
なるほど、そのようにグローバルな視点から 物事を見られるのは、よいことですね☆ 見習いたいです。

私も 家庭内で怒りを 感じたりした時は、それをぶつけると 余計ややこしくなるので、
英語の文章を眺めるようにしています (まだ2~3回ぐらいしか実践してないが)。 そうすると、
自然と そちらに「集中」でき、癒されるというか、徐々に「怒り」を消化(消火)できる・・ような気がしました ☆

そう言えば、「怒りを発散・・」のキー・ワードを見て思い出しました。 テールさんに 経験上 伺ってみたいのですが、
EXPOSURE や症状で 苦しく辛いとき、身体に出る感覚は ありますか?
8:にゃにょー :

2010/12/19 (Sun) 23:38:57

 
 ★それと、もうひとつ。
私は「同性どうしからの視線恐怖」があり、電車の向かい合った/斜めの座席や、歩いていて すれ違いざまに じろじろ見られる気がして・・
とても気になることがあります。。(汗、涙) それで「なんでした? 私 何か しましたかいな?」(方言まじり)って聞きたくなるけど、
とても そんなこと言えないので。 実際 その相手をよく観察してみると、大体 最初の数十秒間は実際 こちらをチェックしていて、
あとの時間は こちらが気にするほどは、見てない・・ということが多いのです。
実際 電車内って、寝るふりをする、景色か 携帯眺めるか、読書する以外に、視線のやり場がないじゃないですか・・(苦笑)。

こんな経験は おありでしょうか? そんなとき、どうやって乗り切ってますか?
9:テール:

2010/12/20 (Mon) 10:23:10

身体感覚はありませんね。症状が出てしまった時は(ほとんど確認)元に戻ってしまうんじゃないか
と不安になりますが、儀式をするなといい聞かせて、今は、すぐ行動を再開しています。

それはにゃにょーさんが美人だからじゃないですか?(笑)
見られると感じることはあるんですが、というよりかわいい女の子を見逃すまいと目が悪い
のでメガネかけてますが、じろじろすれ違う女性を見てます(笑)
知らない人からの視線はあまりきにならなくなってますが、学校の特定の先生と話している
時に目を合わせにくいと感じますが、目をそらす事が儀式だと思うし、続けていればその
気持ちになれられるはずなので、なんとか見ようと頑張っています!

でも、以前は電車の中で知らない人と視線を合わせるのが嫌で、にゃにょーさんと同じように
ごまかしていていました。でも、同じように他の人と同じように、前を普通に見ていたり
気になった方(かわいい女の子とか(笑))を見たりして嫌な気持ちになれました。
10:テール:

2010/12/20 (Mon) 10:26:40

それと、英語が得意みたいでうらやましいです^^
11:にゃにょー :

2010/12/21 (Tue) 18:57:38

 
 参考になるご経験談 ありがとうございます。

>身体感覚はありませんね。

そういうパターンも ありそうでしょうか。 少数派?と思ってた私と共通してて、幾分 心強かったです☆
症状で不安が高まってきたり、エクスポージャーする際、(先生に言われた通り? もしくは、否応なしに?)
「身体に出る」と言っておられる方々が多いようなので、ちょっと不安になる気がしました。。

それから、
>見られると感じることはあるんですが、というより かわいい女の子を見逃すまいと目が悪いので
>メガネかけてますが、じろじろすれ違う女性を見てます(笑)

気合が入ってて、えらい積極的に頑張っておられると思います ☆
私の方は (ベビーカーの)子連れの方も含め、女性・おばさま方からの視線が本当に突き刺さってるのかを見極める(確かめる)ために、
EXPOSURE として? メガネかけて観察してみると(笑)、たまに思い違いだった!? という場合もあれば、やっぱり暫くは 見られていて、何か 
悪いことしたのかな、という気になることさえ あります。。(涙) (因みに近視なのですが、コンタクトは 結婚式とその前ぐらいしか使わなかったので。)

そう言えば、電車内の人間模様を見るのも 少し面白いときがあって、そのような乗客の方達って きまって降車時はもう(余裕ないんでしょう)
人のこと見てないんですよね。 乗車して暫くの間は、何か視線のやり場に困るんでしょうかね。 色々な人のこと観察してるんだと思います。
それに、地方では 東京の方たちほど 車内で読書しないようなので、のんびり 暇そうな雰囲気が漂ってます。
かく言う私も、どうやら 人のことチェックしてたのかもしれません。 どちらが先か 分かりませんが・・(笑)。
12:テール:

2010/12/21 (Tue) 19:43:09

そうなんですか^^
でもやっぱりその気になる気持ちになれるしかないと思います。
頑張ってください!
何か僕の協力できることだったら何でも答えますので、聞いてください!

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