名古屋OCDの会掲示板 2068118

薬と行動方針の事

1：テール:
2010/12/09 (Thu) 18:31:01: 行動療法の事ですが、一回悪化してまた行動療法のおかげで元に戻れたおかげで、
行動療法の事についてより深く理解できて、これからは思いつくままに行動しようと
思います。
そのことでもう一つ気付いた事を書くと、自分が行動した結果を思った以上に恐れている
事で、昔小さいときにこんな風に人と接することに恐怖感を持っていなかったときは、
今より思いついたように行動して、行動した結果それがどういうことなのかわかるという事
が日常茶飯事だった事に気付きました。
あと普段まったく人に話かけたりとかそういう社交的な行動をしないわけではなく、たまに
うまくコミュニケーションが取れている時がありますが、そのときはまさに思いついた事を
そのまますぐ行動に移している事に以前も気付いたような気がしますが、気がついたので、
そういう風にしていきたいと思います。
あと、別の最近の書き込みで書いた、行動するためのコツみたいのがわかったきがするという
やつですが、体が先でないといけないというのもそうなんですが、思いつくままに行動する
事が結局、考えずに行動する事になるという事にも気付きました。
以前、岡島先生が他の患者さんにとりあえず行動して、その結果に対処すればいいんです。
とおっしゃっていたのもこれは当てはまると思いました。

あと、薬についてですが、もう一度やめようと思います。

一度やめて悲惨な事になりましたが、岡嶋先生に言われたように行動療法をしなかったから
ああなったんで、しかも何年も前になりますが、薬はその悲惨な事になる前に飲んでいた
量を飲んでいましたが、定時制の高校で卒業前の予餞会で大勢の前で突然話す（と言っても
一言ですが(笑)）事がわかって自分の番が来た時に突然だったので、休む事はなくそれは
幸いでしたが、その時心臓が止まるんじゃないかと思うぐらい鼓動が速くなって怖い思い
をしたので、やっぱり岡嶋先生のおっしゃるように行動療法さえすれば本当は自分次第なんだと
思いました。
なので、もう一度やめてみようと思います！
2：テール:
2010/12/17 (Fri) 08:10:12: 昨日から１００mgにし始めました。