名古屋OCDの会掲示板 2072244

エクスポージャ

1：サーシャ :
2013/01/17 (Thu) 00:01:20: 私は演技強迫があります。
観念が浮かび打ち消してしまって、エクスポージャーがなかなか出来ていません。
自分で意識してやると出来ることもありますが、
打ち消しをしてしまうことがほとんどです。
昨日演技強迫の嫌な観念に関するエクスポージャーをしました。
前に買った知り合いへのプレゼントを渡すと嫌なことが起こるという強迫観念があり、
渡せていなかったのですが、半ば強制的に昨日そのプレゼントを預けるという形で
渡しました。
協力してくれたことに感謝はしていますが、もやもやした気持ちがあります。
あずけるということではなくて、プレゼントするというのが一番いいのでしょうが、
今は怖くて出来ません。
しばらくあずけてみて様子をみようと思います。

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