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1：ナオ
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2013/05/29 (Wed) 11:43:40
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一年位 前にＯＣＤ会のオフ会に参加しました。
ＯＣＤの月例会には、一度も参加した事がありません。
今、強迫性障害の確認行為の症状が酷くて悩んでいます。
家を出るときに、水道の蛇口を閉めたかったか 家の鍵をかけたかなど。
会社の駐車場に着いてからは、車のライトを消したか 車の鍵をかけたか 運転席の窓は閉まっているかなど １５分位 確認しています。会社の人に変な目で見られるのが嫌で早く出勤してならべく会わないようにしています。 それでも道を散歩する人が何人かいて、視線を感じて 苦しい時もありますが何とかやっています。
その他にも仕事が終わり 現場を出ようとしますが 確認行為をしてしまい１５分位はその場を離れられません。
最近は、調子も悪くて精神的にも疲れています。
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2：ナオ
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2013/06/06 (Thu) 07:18:29
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今度 ＯＣＤ会に参加しようと思っています。
名古屋メンタルクリニックにも通院したいのですが なかなか時間が取れません。
何かよい方法がないか悩んでいます。
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3：岡嶋:
2013/06/06 (Thu) 10:17:20
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そういう人のために，本があるのではないでしょうか。
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4：三重 津 男35才:
2013/06/10 (Mon) 11:11:18
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ナオさんの確認行為、僕とそっくりです、まるで自分の日常の日記を見てる
気分になりました。
名古屋ＯＣＤの会 良いと思います。
僕もなかなか名古屋メンタルクリニックにはいけませんが、本を読んでいます。
「やさしくわかる強迫性障害」 著者：原井宏明 岡島美代 【ナツメ社】
すごく良い本ですよ。超おすすめです。
１５分の確認行為、無くなるか、減らすことができると思います。
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5：ナオ
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2013/06/11 (Tue) 13:17:20
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三重 津 男 ３５才さん
書き込み ありがとうございます。
最近は、調子が悪くて確認行為の回数も時間も長くなっています。これでは、いけないと思って 簡単な事から回数を減らしたと思っています。
それでも、強迫行為に負けてしまい 何回も確認してしまいます。
家を離れる時は、水道の蛇口が閉まっていなくて 水だしぱなしかも。家の鍵がかかっていなくて、保険証をとられないかとか。
会社では、駐車場にとめてある 車から自動車車検証が盗まれないか心配で ドアの鍵が かけ忘れていないか。運転席側の窓を閉め忘れていないか。何回も確認してしまいます。
本は、持っていますが少し読んだくらいです。
まだ 本ように取り組むのは 難しいです。
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6：三重 津 男35才:
2013/06/14 (Fri) 21:07:05
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本に書いてあるように取り組むのは確かに、難しいですよね。
それができるように（ＥＲＰ）なにか、テンションを上げていかないと
進まないんでしょうね・・・
僕も一進一退です。
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7：ナオ
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2013/06/15 (Sat) 13:00:21
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三重 津 ３５才 男さん
僕と症状が似ているので ありましたら。
どのように 行動療法とか 取り組んだでみえますか？
差し支えがない程度でいいので 教えるください。
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8：ナオ
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2013/07/27 (Sat) 13:01:38
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行動療法に取り組んでいます。
調子は、凄く悪いです。
カウンセリングを受けて、与えられた課題もクリアできていません。
確認行為が少し 増えてしまいました。
僕では、行動療法では治らないようなきがしてきました。
自信がありません。情けないです。
本当に情けないです。