名古屋OCDの会掲示板 2068682

確認

1：ゆう: 2015/01/11 (Sun) 22:38:58: もう強迫観念に、なって6年たちました。私の場合は両親に質問ばかりしてしまいます。家事のことや数字などのわからないこと、ニュースで気になったこと、とにかく私の考えであっているか、朝から晩まで母に聞いてしまいます。母もとても疲れています。どうしたら、確認せず自分に自信がもてますか？
2：kaeruotoko :
2015/01/12 (Mon) 11:05:35: はじめまして、ゆうさん。
自分に自信がある人って、どちらかというとそんなに多くないのでは？と思います。
故に、自信をつけることによって確認を減らすのはとても難しい作業です。
（もちろんそれも1つの方法だとは思いますが・・・。）

別の方法として、不安に慣れたり、受け流したりということがありますが、
強迫観念は病状の一つなので、克服するには、それなりの治療やトレーニングが
必要だと思います。

可能なら、専門医の診察を受けられたらいかがでしょう。
事前に情報が必要なら、OCDの会に参加されてみてはいかがですか？
同じような症状の人のお話しが聞けると思いますよ(^^)