名古屋OCDの会掲示板 688716


巻き込み

1:ノジ :

2016/02/11 (Thu) 20:44:23

お久しぶりに書き込みをしますノジです。
今、願うことは、巻き込みが無くなればいいなと思っています。
僕は、親に巻き込んでばかりです。
主に、不完全が出てしまい、親と会話していても
どこまでも、永遠に納得がいかず、どんどん
イライラがエスカレートしてしまい、ついには
怒りが爆発してしまい、物を投げたり、親に
攻撃(暴力)してしまいます。
自分の感情(イライラ)を、抑える(コントロール)
にはどうしたらよいでしょうか?

僕は、巻き込みをした後「やってはいけないこと」
と反省します。しかし、再び親を巻き込んでしまいます。

巻き込みを起こさない、いい案がありましたら
教えて下さい。又、イライラをコントロールする方法なども
ありましたら、教えて下さい

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