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1：リサ
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2012/11/23 (Fri) 22:19:23
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久々に書き込みます。
近頃調子が良かったので、
エクスポージャーを忘れていました。
すっかり健康な人になった気持ちでした。
でも、やっぱり環境の変化で悪化するんですね。
今とても不安だから、
エクスポージャーのチャンスですよね。
嫌なことを言ってくる人には
反応しないか、
言い返す。
相手の痛いところをつく。
目には目を、歯には歯を。
自己主張をしよう。
視線恐怖と、本当に嫌なことをしてくる人の区別がつきません。
調子が良いと、嫌な人のことも、軽くスルーできるんですが…。
とにかく、良くなるチャンスなのは確か(*^^*)
頑張ろう。
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2：リサ
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2012/12/02 (Sun) 13:23:44
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調子が悪くて、妄想が大運動会していました。
観念が頭にあっても、目先のタスクは行う。
休んだら観念の思う壺ですもんね(-_-;)
そして思ったことを口に出すようにしたら、
以前のような調子に戻りつつあります。
私は人によく思われたい気持ちが強いです。
症状がひどいときこそ、
傲慢に自己中に振る舞うことが
私にとってのエクスポージャーになることが分かりました。
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3：リサ
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2012/12/11 (Tue) 15:18:41
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今日のお昼を一緒に食べるメンバーが嫌で
会社を休んでしまいました…。
私最低です(;_;)
不安に負けて仕事を休むのは
やめようと思ったのに…。
休むくらい嫌になったのは、
実は彼女たちを避けていたから(-_-;)
個人個人だと良い人だけど、
集まると文句と悪口がすごくて
辟易してしまって(;_;)
明日からわざとその人たちに会うように、
エクスポージャー頑張ろう(>_<)
今までの自分の頑張りを無駄にしたくない(;_;)
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4：リサ
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2012/12/16 (Sun) 01:26:57
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水曜日、出勤前吐き気に襲われました。
久々にこの感覚を味わいました。
我ながら分かりやすいです。
緊張して前屈みになっていたので、
背筋を伸ばして深呼吸しました。
空腹を感じず、朝ごはんが食べられませんでした。
苦手な皆様の輪に入るように気を付けました。
当たり前ですが皆いつも通り接してきたので、
やっぱり私の妄想がひどかったんだと思いました。
金曜日まで毎日、関わるようにしていきました。
心ここにあらずで、
ロッカーに鍵をつけっぱなしにしていました。
(後で他の人が持ってきてくれました。)
自分の一挙手一投足が、
合っているのか分かりません。
この台詞をここで言っていいのか、
自分の視線の行き先が合っているのかとか、
分かりません。
正常と強迫の境目が分からないです。
でもそれはそれとして、
一進一退、大きく崩れないようにやっていきたいです。
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5：リサ
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2012/12/25 (Tue) 22:43:09
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「よそよそしい」と言われてると思いました。
周りが冷たいと感じました。
自分が利用されていると思いました。
そうです！
いつもよそよそしい態度のリサです。
不自然で硬いリアクションです。
挙動不審で言動が意味不明です。
周りから腫れ物にさわるように扱われています。
陰で悪口を言われています。
席をはずした途端に、皆から言われています。
都合よく利用されています。
嫌なことを押し付けられています。
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6：？頭
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2012/12/26 (Wed) 00:48:21
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こんばんは。突然お邪魔してすいません。
もしかして、2010年9月4、5日の集団療法に一緒に参加して、私に一回メールくれたことある方ですか？
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7：リサ
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2012/12/27 (Thu) 21:09:25
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>?頭さま
あいにく、違います～(*^^*)
例会でお会いしているかもしれません。
今後ともよろしくお願いいたします☆
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8：？頭
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2013/01/17 (Thu) 08:56:32
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先日は、人違いをしてメッセージを送ってしまって失礼しました(/´△`＼)
OCDの会は、まだ一回しか参加したことないんですが、また行きたいと思っていますので、もしお会いしたら、よろしくお願いします(^^)