名古屋OCDの会掲示板 2080741

きっかけ

1：グリグリ :
2013/06/16 (Sun) 14:22:31: こんにちは。長野県在住の不潔恐怖症の者です。きっかけは電話線の引き込み工事でした。部屋の中に他人を入れるのがダメなのですが、もう仕方ありません。工事の方に部屋に入っていただきました。すると汚れの対象であるカーテンをシャーッと開けてベランダに靴下で出ていってしまいました。なーーーっ！！！そしてそのまま部屋の中を歩いて行きました。もう終わった、終わってしまった…ええいっもうどうにでもなってしまえーっっでした。そして工事が終わってから6年振りにベランダの物干し竿と手すりをウェットティッシュで拭きました。不思議と気分がスッキリしました。そして部屋干しだった洗濯物を外に干しました。お日様の匂いっていいですよね。やっとベランダが解放されました。思い切ってやってみて本当に良かったです。今まで何にこだわっていたのだろうとおもいました。またチャンスがあれば挑戦してみたいと思います。

ところで長野県在住の方いらっしゃらいませんか？いらっしゃったら書き込みお願いします。
2：グリグリ :
2013/06/23 (Sun) 17:59:56: 今日は3年振りに近所のホームセンターへ行って買い物をして来ました。金曜日には電車の切符を洗わないで持ち続けるエクスポージャーをしました。目的地まで洗わずに切符を持っていられました。チャレンジはまだまだです。
3：みうら:
2013/06/23 (Sun) 23:23:42: ３年ぶりの”ホームラン”おめでとうございます。
その前の６年ぶりの挑戦は、向うからやってきて、
そのチャンスをものにしたんですね。
その後は自ら挑戦されてる感じですね。
まだまだチャレンジし続けていかれるのですね。
シンドイこともあるのかしれませんが、
生活を広げられている様子、拝見してます。

ちなみに私は今は名古屋在ですが、
出どころは限りなく長野県に近い、”ぐんまー”です。
懐かしく読ませていただいてます。
4：グリグリ :
2013/06/24 (Mon) 06:51:50: みうらさんありがとうございます。そうですね、しんどい事たくさんありそうですけどチャレンジして行きたいと思います。6年振りに洗濯物を外干ししてから毎日外干しエクスポージャーを行っています。他の事も出来るように頑張って行きたいと思います。
5：グリグリ :
2013/06/29 (Sat) 21:42:48: 7年前会社から帰って来て自分の足が汚いと思って除菌ウェットティッシュで床を拭いたのが始まりでした。その頃会社訪問をしていたのですが、スリッパに履き替えなければいけなくてそのスリッパがとんでもなく汚かったのです。おまけにその会社の担当者が生理的に受け付けられない人だったのです。それから強迫行為が酷くなって行きました。一番酷い時で夜から夜明けまで部屋を除菌ウェットティッシュで拭いていました。主人を巻き込んで強迫行為を続けていました。今から3年前長野市にあるメンタルクリニックを紹介してもらいそこに通院しようと決めました。それから1年間は症状がよくならず、もうだめなんじゃないかと諦めかけていたのですが、ある日外に出てみようと本当に突然思いました。今までは外に出たら強迫行為をしないと中にはいれなかったのにその日は外に出ても大丈夫でした。今通っているクリニックはゆっくり一つずつやって行けば良いからという治療方法です。儀式妨害を本当にゆっくり一つずつやっていきます。
今は先生と一つ約束をして次の診察日までにクリアして行くと言う事をやっています。そんな中ベランダ事件やタイヤパンク事件が起きました。
今のクリニックの先生は自分でやるしかないと言っています。それを信じてやって行こうと思っています。
3年かかって今の症状になりました。先生を信じてやって来て良かったと思います。自分でやるしかないんです。それしかないんです。
6：グリグリ :
2013/07/11 (Thu) 17:06:45: 大きな壁にぶち当たってしまいました。
どうしても行けない場所、触れないもの。
どうすれば克服できるのか。どうしても出来ないのです。汚いと思ってしまうのです。どうすればいいのでしょう。
7：みかんオレンジ :
2013/07/25 (Thu) 22:34:04: 初めまして。長野県在住の２０代の女です。感染症などに対する強迫があります。普段は老人介護施設にアルバイトに行っています。毎日が不潔とのもろな暴露でやばいです(笑)。グリグリさんの汚いと思っているものは、どういう感じのものなのでしょう。
8：グリグリ :
2013/07/27 (Sat) 05:57:30: みかんオレンジ様、書き込みありがとうございました！返信遅れまして申し訳ありません。
私は上田市在住の40代の女です。上田市内が不潔の対象です。以前仕事上で生理的に受けつけられない人がいたのですが、その人が行ったであろう場所が汚いと思っています。みかんオレンジ様はどのように対処していますか？私は除菌ウェットティッシュとお友達です。
9：みかんオレンジ :
2013/08/04 (Sun) 00:07:45: 返信がすごく遅くなってしまい、申し訳ありません！最近調子が微妙なのと、暑さで夏バテしてくたばっていました・・・。私は、自分から汚れが広がるのでは、という強迫観念があるのですが、今のバイトを始めてしばらくしてから、失礼ですけど施設に来るお年寄りの方がよっぽど汚れていると気がつきました(笑)。『仕事上で生理的に受け付けられない人』という人がどんな風に汚い？のかはわかりませんが、施設に来るお年寄り達は、『生理的に汚い、あかん』ことに関してはあらゆるジャンルを網羅しているといってもいいくらいでして(施設のお年寄りの方々本当にごめんなさい)。汚い話ですが、排泄系、感染症系、性病系、なんでも有です。おまけに昔の人は衛生観念が現代人よりゆるく、しかもそこに認知症まで入ってます。私のほうが汚いのでグリグリさんは安心してください(笑)！対処法は、他の職員さんがやっていることと同じ事をするだけです。バイト中に適宜手を石鹸で洗い、制服を毎日洗い、帰る時に石鹸で手洗い、うがいくらいかな。バイト先への行きかえりは私服で車を運転していき、ロッカーで制服に着替えます。ロッカーの絨毯の上では職員の方が、休み時間に疲れて制服で寝転がっているので、見えない汚れだらけだと思います。髪もきっとばい菌だらけです。そのまま私服に着替えて車で帰ります。除菌スプレーやティッシュはめんどくさいので使いません。帰りにコンビニに寄り道しておにぎり食べたりします。今これだけ介護施設があれば、見えない汚れをまとった職員の方々やお年寄りの方々は、そこらじゅうで飽和状態だろうな、と考えるようにしています。というか実際飽和状態です(多分)。何ひとつ珍しくないんだ、世の中そういうものなんだと考えて、諦めます。臭くなくて、お腹を壊さなければ大丈夫って思ったり(笑)。自分一人がいくら清潔にしても、世の中に沢山いる汚れた方々が、あちこち汚してしまう、もうどうすることも出来ない、と諦めに諦めを重ねます。諦めるとらくになります。どんなに悲しくて苦しくても、死んだ人を生き返らせようとする人がいないのは、諦める以外方法がないことだからですよね。
10：グリグリ :
2013/08/05 (Mon) 16:57:11: 夏バテ大丈夫ですか？お大事にして下さいね。
諦める。これが出来なくてこだわりを捨てられなくてもがいています。みかんオレンジさんは強迫行為をしなくても大丈夫なのですね。
普通に手を洗ってうがいをして車も運転して帰ってから何もしなくて大丈夫なのですね。
私も最近は外出しても強迫行為をしなくても大丈夫になって来ました。ただ汚いと思っている場所に行った時は強迫行為してしまいます。
こだわりを捨てられるようになりたいです。みかんオレンジさんは病院には通ってらっしゃいますか？
11：みかんオレンジ :
2013/08/09 (Fri) 21:58:58: なごやメンタルクリニックに通院してますよー。ただ住んでる所が長野県の田舎なので孤独です。。孤独って良くないですよね・・・。私も強迫行為してますよ。除菌してきれいにする方向じゃなくて、真逆の方向にですけど。汚れからは逃げ切れないということをはっきり確信して自分を納得させるために、菌関係のことを調べあげないと気がすまないという・・・。菌についてちょっと詳しくなったけど(笑)。本当はやってはいけないんですけど、止めるのって難しいですよね・・・。ただ強迫の人って、手洗いとか除菌とか、自分でできるから苦しみながらやってしまうんですよね。はじめから絶対に無理なことはやらないという(街中を除菌するのは絶対に無理だけど街に行かない様にすることは出来るから、街に出なくなるとか)。私は諦めるために諦める方法を探すことを諦めきれない状態です(苦笑)。
12：グリグリ :
2013/08/11 (Sun) 02:37:59: こんばんは。目に見えない強迫行為があるのですね。手洗いや除菌ウェットティッシュで拭いたり、などではない。苦しんでおられるのですね。まだ拭いたり洗ったりの方が気が済んでいるだけ良いのでしょうか。街を除菌する。それが出来ればいいですね！私もそうしたいです。現実はそうはいかないですよね。。。
孤独だなんて思わないで下さいね！ここでお知り合いになれたのですから！なんてろくにお返事も出来ていない私ですが。こんな私でよろしければまたお返事下さい。ちなみに私は長野市のメンタルクリニックに通っています。
この間、姉一家が遊びに来たのですが、いろんな所を触って、私の聖域をぐちゃぐちゃにしてくれました(笑)その後部屋は拭かずにそのまま使っています。
納得させる。納得させる。それしかないのかもしれないです。私の通っているクリニックの先生が何も起きないだろ？とよく言ってくれます。その通り何も起きません。うまく言えないのですが、これも諦めると言うことなのではと思うのです。文章まとまってなくてすみません。長くなってすみません。こだわり、なくなるといいのですが。
13：みかんオレンジ :
2013/08/18 (Sun) 23:56:35: お返事遅くなってすみません。街を除菌したい・・・とは思ってないかな(笑)。むしろ東南アジアとか、あんまり清潔でない国に憧れがちょっとありますね。清潔でないのが『普通』であれば、逆に気になりませんよね。街を除菌するのが現実的に不可能＝除菌できない状態が世の中の『普通』の状態である、と私は考えるかな。『普通』のカテゴリーに入るのなら、私はもう気にしないようにします。ある種の人々からはあまり歓迎されない考え方である、『みんなそうだから、まあいいか』という言い訳を使っちゃいます。こないだ介護施設でとあるご老人の前を通ったらタイミング悪くご老人が盛大な汚い咳を・・・。ショック死するか(私が)と思いました(苦笑)が、諦め作戦で切り抜けました。今はだいぶ平気です。
14：グリグリ :
2013/08/26 (Mon) 04:34:06: 朝は空気が除染されている、と勝手に思い込んで早朝ウォーキングしています。いつもと変わらない街なんですけどね(笑)諦め作戦、いいですね。最近外に出るのに抵抗なくなってきたかなぁという感じです。みかんオレンジさんとお話しさせていただいてからちょっとチャレンジしている事があるんです。ちょっとしたことなんですけどね(笑)とりあえず今も実行中です！ではウォーキング行って来ます。
15：みかんオレンジ :
2013/09/12 (Thu) 22:49:34: 返信たいへん遅くなって申し訳ありません。ストレス溜まってるのかなあ？気温が急に変わったらまた体調不良に。。だるいところに思ったより早く重い生理が来て地獄。ようやく終わってちょっとすっきり。生理は本当にしんどいです。血の中にお年寄りからもらったウイルスが入ってそうで恐い。入浴とかトイレとか地獄。でも入浴やトイレが終わるとすぐに気にならなくなるので、心の奥底では、本当はたいして気にしてないのかも？
16：グリグリ :
2013/09/18 (Wed) 14:35:37: こんにちは。その後体調の方はいかがですか？生理嫌ですよね～。みかんオレンジさんは血の中にウイルスが入っていると感じるんですね。尿や便なんかは大丈夫ですか？
私の方は最近停滞気味です。ダンナの制服がだめなんですよ。触れるようにはなったんですけど手を洗ってしまうんです。これを克服しないとなぁという感じてす。みかんオレンジさんはOCDの会に参加した事ありますか？
17：みかんオレンジ :
2013/09/21 (Sat) 22:59:57: 施設のお年寄りで、実際に血液感染する感染症の方がいっらっしゃるんです。(HIVではありませんけど、無症状のまま病気が進行して身体が蝕まれる恐い病気)その方の身の周りの簡単なお世話するんですけど苦痛・・・。まあでも血液なら赤いから、出血してたらわかる・・・そう考えてお世話します。他の職員の方のほうがオムツ替えとか入浴介助とかもっと危険なことやってるし。でも絶対に、感染してないとは言い切れませんけどね。ただこの感染症は年配の方に多くて、自分が保菌者だって気づいてない人も多いから、完全に逃げ切るなんて不可能だし、仕方ないって考えてます。血液だからよほどの事がないとうつらないし。それでも、もしかしたら何かの間違いで感染するのでは・・って気になるのが強迫の症状だと思うんですけど、私の場合、頭の中で、汚れを０ではなく８０から１００にして、前述したような保菌者であることに気づいてない年配の方々のことを考えて、仕方ない逃げ切れない世の中そういうもんだって考えます。そうするとすぐにめっちゃ楽になります。やれるだけのことをやったら、後は神様に丸投げ。便や尿・・・ちょっと気になるけど、血液ほど気にする根拠がないんで(笑)。
名古屋ＯＣＤの会に何度か参加してますけど、最近はいけてないです。遠いしお金かかるし疲れるしバイトもあるし。でも、そろそろ気分転換かねて行くのもいいかな。孤独なので(笑)。
18：グリグリ :
2013/09/26 (Thu) 11:12:20: すみません。間違えて新規投稿してしまいました。お返事こちらに下さると嬉しいです。本当にすみません。
19：岡嶋: 2013/09/26 (Thu) 14:43:38: 名古屋に来られていた方々の中から，東京や静岡と立ち上がっていきました。
東京に来られていた方の中から，福島にセルフヘルプforOCDという会が立ち上がりました。
三重もそうですね。だから，ぐりぐりさんも松本で作ったら喜ばれるかも。
20：グリグリ :
2013/09/26 (Thu) 15:11:18: 岡嶋先生ありがとうございます。
名古屋、東京から全国に広がって来ているのですね。
長野県にもOCDの会を必要としている方がいらっしゃると思います。
21：グリグリ :
2013/09/28 (Sat) 15:54:18: 昨日聖域と汚れた部屋の境界線を崩しました。
2年振りに義兄と会って病状を話しました。義兄は私にとっては汚れている人なのです。強迫行為をしなければ聖域にははいれません。しかしこの日は話してすっきりしたのか強迫行為をしないでお風呂に入ってしまおうと思えたのです。親友に電話をしたらやっちゃえやっちゃえと言ってくれています。そして境界線のドアを静かに開けました。聖域に汚れた服のまま入りました。後は普通に聖域で過ごせました。今日、今まで触れなかった場所を掃除してすっきりしました。普通に家事が出来るってなんて素晴らしいのでしょう！このまま進めるよう頑張りたいと思います。
22：グリグリ :
2013/10/26 (Sat) 08:20:59: 昨日は久しぶりのエクスポージャーの日でした。絶叫したかったのですが、ぐっと飲み込んで普通にしていられました。家に帰ってからも強迫行為しないで普通にお風呂に入りました。ああでも車のハンドルとか除菌ウェットティッシュで拭いてしまいそうです！！まだまだですね。
23：グリグリ :
2013/11/08 (Fri) 16:39:04: この間避けに避けていたハローワークに3年振りに行って来ました。もう絶対に行けないと思っていたので自分でも良く行けたな～と思いました。しかし、家に帰ってから久しぶりに強迫行為をしてしまいました。やっぱりやってしまった！ちょっと後退です。まだまだですね。本当に強迫行為って疲れますね。しか～しこれを克服しなければ！ですね。