名古屋OCDの会掲示板 2342674

またまた加害恐怖と確認恐怖が…

1：黒華月 :
2018/10/19 (Fri) 22:28:11: ５年ぐらい前、名古屋と静岡の月例会によく参加していた者です。

僕は主に車を運転している時、加害恐怖と確認恐怖の症状が出るのですが、ここ３、４年
は幾分症状は落ち着いていて、さほど悩む事はなかったのですが、２ヶ月ぐらい前に、
仕事で乗っている大型トレーラーで接触事故を起こしてから、また運転中に症状が出る様に
なってしまい、それが原因で特にここ数日はなかなか寝付けませんでした。

歩行者がいきなり飛び出してきたり、危うく他の車と接触しそうになると、その時の
事が頭の中で延々と再現され、『本当にあの時人をはねなかったか』『あの車とぶつか
らなかったか』と自分に自分が問うような状態が、ひどい時だと数時間続いてしまいます。

そして今日、たまりかねて仕事が終わった後、自分の乗用車で人通りの多い繁華街で
エクスポージャーをしました。でも、不思議と仕事以外で車に乗る時は、全く症状が
出ず、全くエクスポージャーになりませんでした。しかし、よくよく考えてみると、
今日エクスポージャーで乗用車を運転した時は、何も考えずに完全に自分の知覚で運転して、
事故をおこした訳でもなく自分自身にもなにも起きなかったから、自分の知覚には
何も異常がない事が分かり、また来週仕事で大型トレーラーを運転する時も自分の知覚
に任せて運転しようと思いました。

症状が最もひどかった７年ぐらい前に比べれば今はまだ全然マシですが、これ以上
症状がひどくならないように試行錯誤しながら頑張っていきたいと思います…
また日々の経過を書き込んでいこうと思います。

追伸：会の運営の方々、以前会に参加していた頃本当にお世話になりました。
　　　そして、突然参加しなくなってしまい、本当に申し訳ありません。
　　　僕も今後、何らかの形で会の力になれたらと思います。