名古屋OCDの会掲示板 2284583

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1：どらみっこ :

2016/10/26 (Wed) 17:48:03

今年の前半から、強迫と鬱が大変なことになり、途方に暮れていましたが、少しずつよくなってきました。
理由は不明なのです。
ただ、このままじゃいけない！と思い、いいと感じたことはなんでもやりました。
かかりつけのお医者さんとの薬の調整の他、独学ですが栄養療法、とにかく具合悪くても
動く、そしてマインドフルネス等。
今は、七割位復活しています。
特に、マインドフルネスをするようになってから、雑念を頭の片隅に置いておけるように
なった気がします。
このままの調子が保てたらよいなあ、と思います(^ ^)
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