先日は皆さんご参加いただきありがとうございました

こちらには
参加されての感想やその後の状況報告、
また、少し言い残したことなどご自由書きこんでください

ささいな内容でもかまいませんので
勇気を持ってどうぞ！

先日は参加させていただき、
ありがとうございました。
二回目の参加で、前回より
話したいことが話せたように感じます。

今日練習をしてきたので、
内容や反省を書きます。

例会でも話しましたが、
私は人前で注目を浴びたり、失敗するのが怖いです。
特に声を出すのが苦手です。

自宅近くの川原に、遊歩道になっている場所があります。
近隣の人がよく、散歩やランニングしています。
今日はそこで、声を出そうと思い、
腹式呼吸で発声練習をしてみました。
♪あめんぼ赤いなあいうえお～です。

やりきれたのは良かったです。
やると決めてから始めるまで、時間がかかりました。
次はもっと人がいる場所で、
早く始められたら良いと思います！

>サーシャさん
お会いできて嬉しかったです。
また次回、間に合えば参加するので、
お話しできたらいいですね☆

リサとガスパールさん

私もお会いできてうれしかったです！

自宅近くの人が通る場所で発声練習をされたんですね！ 近隣の人たちも通るわけだからもしかしたら知り合いに見られる可能性もあるのに、かなり勇気がいったと思います。

通りかがりの人たちの反応はどうでしたか？

私もやってみたいけど、考えただけで怖いです^^;

>サーシャさん

早速レスをしてくださりありがとうございます(*^^*)
反応があると、やる気が出ますね。

発声練習はできました。
今日は人がまばらになるまでタイミングをうかがったし、
遊歩道のなかでも、一番家から遠い場所でやりました。
次は、もっと明らかに人が聞いてそうなとこで、
さっさと大声で始めたいです。頑張るぞー(^-^)/

サーシャさんも、掲示板に
不安な思いを詳しく書けて、頑張りましたね！
私も人に素っ気ない態度を取られると、
敏感に反応してしまうので、気持ち分かります。

今より少しでも楽に過ごせるように、
焦らず頑張りましょうね。

すいません、質問に答えてませんでした(笑)
通りすがりの人の反応…
正直、あまり見る余裕がなく…
気配だけですが、ノーリアクションでした。

サーシャさん、リサとガスバールさん
早速の書き込みありがとうございます

ところでお二人とも
人の反応（態度）が気になるとのことですが

ここはあえて
冷たい人と思われるかもしれませんが
レスをするのを止めてみてはいかがでしょう？
（絶対に禁止というわけではないですが）

こちらの掲示板も
月例会の原則「言いっぱなし聞きっぱなし」と同じように
「書きっぱなし読みっぱなし」がいいと思います

さらに続けて、どんどん自分のことを記していってみてください
ぜひ、チャレンジをどうぞ☆★☆

PS　こちらの投稿にもレスは要りません(^^)

２０１２年度　２月の例会について、お知らせいたします

①開催日時
　２０１２年２月２３日（木）　１９：３０～２１：３０
②場所
　名古屋市立大学　新厚生会館2階(名古屋市瑞穂区瑞穂町川澄1)
　　⇒詳しい地図は、ＨＰ上の【月例会案内】をご覧下さい
③お茶菓代として100円いただいております。
　よろしくお願いします。

▽よく参加資格についてのご質問をいただきますが
　ＯＣＤの当事者、家族、関係者、または関心がある方なら
　どなたでも自由にご参加いただけます


＊１月の例会参加者
　当事者（患者の方)１８名　家族の方１６名　医療関係者１名でした。
ご参加ありがとうございました。


次回も是非ご参加ください。
それでは、お待ち申しあげております。

名古屋ＯＣＤの会　
ＨＰ: http://758ocdf.web.fc2.com
お問合せ先:
mail nagoyaocd@gmail.com
fax 052-453-6741

加害・不潔恐怖)，20台男性ラクダさん(人前での失敗恐怖)，20台男性「新聞読めない」さん(思考整理強迫)，30台女性「きんぎょ」さん(感染症恐怖)，20台男性「フライドポテト」さん(朝スタート計画強迫)，20台女性「ドラみっこ」さん(人倫に反する恐怖)でした。見学に20台男性「受験生」さん(思考整理強迫)でした。
今回は，音楽鑑賞会が盛り上がりました。その後，どうなったかを書き込んで下さい。

らくださん
読書すごいです！勉強２時間もすごいです！
４時間なんて･･･、すごすぎです！

バンコさん
ありがとうございます。
エクスポージャーって、本当、地道ですよね。
私もいつもこれでいいのかな？と思いながら、探り探りやっています。
調子がよくないようですね。私も、調子が最悪な時期があり、その時は
見るもの聞くもの、全てが気になり、自分ではコントロールが完全に
効かなくなっていました。でもそんな中でも、もやもやしながら頑張って
いるバンコさんは、素晴らしいと思います！

私は昨日、カウンセリングに行ってきました。どうやら、エクスポージャーが
儀式化していたようです。勉強になりました。
仕事先の書類審査が通りました！これから面接に行ってきます！
あまり気を張らず、「適当」に面接してきます。

ドラみっこさん

面接はどうでしたか？？
適当にできましたか

私もエクスポジャーが儀式化してることにきがつき、なので、観念がきたら流すだけにしました、
そして流しても気になってしまうものだけ、エクスポジャーをするようにしました。
でもほとんどきになってしまうので、つかれます。
今日はバイトでした。
息をちゃんとすることができるようになってきて、苦しいのがすこしになりました、
でも最後の一時間は苦しくなってしまって、口に力がはいってしまって、また観念がうかんできました。
連鎖で観念がわくので、はぁーと思いました。
もやもやもーやです。
力がはいるので、首がいたいです
ドラみっこさんも色々努力していますね。
肩の力をぬいて、がんぼりましょう。

バンコさん

面接はあえて何の準備もなしに行きました！「健康状態はどうですか？」と聞かれ、「大丈夫
です」と答えました　苦笑。適当に少しはできたかな・・・？結果は１週間後です。そして、
もうひとつの面接も決まり、それも１週間後。決まるといいなあ・・・。

観念が一旦浮かぶと、本を読んでいてもとらわれてしまって、エクスポージャーをしても
なかなか遠くに追いやるのが難しくなります。でも、そこで落ち込まないで、そのまま
浮かんでてもいいやー位で流すようにしています。

お互い毎日疲れちゃいますけど、無理せず、がんばりましょう！

今日通信制大学の説明会に行ってきました
大学の事を考えるとやっぱり肩に少し力が入ります（笑
勉強の時間自体は徐々に増えているのですが
集中できない時間が多いのが現状です
何かをした時に出てくる不安感にもなるべく向き合うように
しているのでやっぱり毎日疲れますね
あと強迫が出た時に、向かって行くべきか流すべきか
とか強迫じゃなくてこれは普通に嫌なんじゃ・・・
って考えてしまうことに頭が混乱して疲れてるみたい
そこで失敗を恐れていては元も子もないだろう（笑
と言う事で最近は割と肩の力を抜きながら
来た！という時にかぶりついていっています
肩の力を抜くと何時もより不安を感じにくくなった気が
自分でも気楽すぎるんじゃないかなと思いますけど（笑



間違ってたらカウンセリングで
軌道修正してもらってきます

ゆっくりいこうじ！




でもまあ良いんじゃ

ドラみっこさん

面接無事おわったようですね。
わたしも常にあるので、漫画をよんでいても、寝るときでも、ずーと観念が泣
はやく病院にいって相談にのってもらおう。
負けたくないです病気に。
進んだと思ったらまたもどってな気がして、悔しいです。
ドラみっこさんすごく努力していて、またもや勇気をいただきました。ありがとうございます。

らくださん

最近はどうですか。
根はすごく元気な青年だと勝手に思っていますが、読書は順調でしょうか。

今回は4人＋見学4人でした。
20代男性，病気恐怖・確認「負け犬」さん，20代男性，間違い恐怖・確認「M」さん，20代女性，不潔恐怖「ビビ」さん，10代女性，名前恐怖・取り消し儀式「雑種」さんでした。
見学は，アラサーダンサー(男性)さん，ししまる(女性)さん，鬼嫁の夫2(男性)さん，パピヨン(女性)さん，でした。

大勢の人がいて、たくさんの価値観がある。それに気づくことができなかったのが、すごく残念です。
休学したことを、後悔しています。

試験3日目
強迫観念の処理については少しずつ上手になってきたような気がしますが、憂鬱な気持ちというのは
コントロールすることができません。ショックを引きずったまま何もできずにいます。できることといったら
物に八つ当たりすることぐらいでしょうか…

あれ？？？(´･ω･`)　　　同じハンドルネーム「負け犬」さんがいるようです。

「３分診察」「強迫性障害は治りません。一生背負っていくものです」は、僕は書いてないです。

できれば他のハンドルネームを使っていただけるとうれしいです。よろしくお願いします。

試験4日目
試験が全部終わったらサークルの仲間と飲みに行くことになりました。
楽しいことが待ってるとがんばれます。

最近、潔癖症気味です。ストレスが強くなると、強迫も強くなる気がします。
今日はあまり勉強しなかったなぁ。なんか、あきらめムードが強いです。
それと、来週土曜日に友達と飲みに行くのが、少し怖い。対人恐怖気味でもあるので。
まあ、酔ってしまえば関係ないか（笑）

明日から試験再開です。
それにしても、去年の今頃は、自分が復学して試験を受けるなんて考えもしなかった気がします。
今週のもがんばります。

先日は皆さんご参加いただきありがとうございました

こちらには
参加されての感想やその後の状況報告、
また、少し言い残したことなどご自由に書きこんでください

些細な内容でも構いませんので
お気軽にどうぞ～

ドラみっこさん


ありがとうございます(≧∇≦)

エクスポージャーが儀式化………
すごい勉強になったっす！
僕にも最近その節があるみたいなので

気楽に行きます!!

バンコさん

強迫行為なのか違うのかって本当難しいですよね

僕もこれはエクスポージャーするべきなのか、違うのかってハテナになることが多いです(笑

正直わかんないっす!カウンセリングでまた相談にのってもらってきます(｀∇´ゞ


ちなみに今日はまったり休日でしたー(￣3￣)

なごやメンタルクリニックに通いたいんですが
そこでは、どのような治療をやっているんですか？
診察時間が短いっていうのが気になります。
どうなんでしょうか？

主催：ＯＣＤの会　 http://ocdnokai.web.fc2.com

後援：広島ＣＢＴ勉強会・滋賀ＣＢＴを学ぶ会

場所：広島県立広島産業会館西展示館(産業文化センター内)・本館　（広島市南区比治山本町12-18）

開催日：2012年1月28日(土)･29日(日)

申込み：2011年12月16日(金)～2012年1月20日(金)
下記の申し込みフォームからお願いします。
参加費を入金頂いて申込が完了となり、先着順に締め切りといたします。
申込みフォーム：http://www.efeel.to/survey/hirosimakenshu/

※ＦＡＸの方は、「096-386-1256」へＦＡＸ申込みフォームに記入して必ず「ＯＣＤの会宛」と
　明記してお送り下さい。但し、12月23日から1月3日はお受けできません。
ＦＡＸ申込みフォーム：http://ocdnokai.web.fc2.com/pdf/fax.pdf

定 員：対人援助職向け研修会　　100名　
　　　　一般向け研修会　　70名
　　　　市民フォーラム　　120名
　　　　オープンミーティング　　50名

チラシ：http://ocdnokai.web.fc2.com/pdf/forum.pdf

・日程表 ↓↓↓

一日目（1月28日）土曜日

対人援助職（専門家）向け研修会（参加費：①，②　各3,000円）
09：00～　 受付

09：30～12:30 ワークショップ①
「実際の生活や臨床にいかせる動機づけ面接」講師：岡嶋美代先生

17：00～20:00 ワークショップ②
「強迫性障害に対する認知行動療法　～基礎からちょっとしたコツまで～」講師：西川公平先生

第8回市民フォーラム（参加費：1,000円）
13：30～16：00 （質疑応答含む）
講演：『家族の対応について考える　～ケアと愛情をめぐって～』 信田さよ子先生(原宿カウンセリングセンター所長)

対談：『人を変えるためには環境を変える　～家族も環境の１つ～』信田さよ子先生(原宿カウンセリングセンター所長)
原井宏明先生(なごやメンタルクリニック院長)


オープンミーティング（お茶代：100円）
17：00～19：00
フォーラム後に、オープンミーティングを開催します。患者本人と家族の方がそれぞれ別々に日頃言えない思いや考えを話し、互いの理解や情報を共有し治療への意欲やヒントが得られるようにサポートします。患者本人にとって同じ境遇の方との直接の出会いや治療体験者の話を聞く事は、行動療法へ取り組みやすくし治療成果にも結びついております。是非こちらにもご参加下さい。


二日目（1月29日）日曜日

一般向け研修会（参加費：③，④ 対人援助職・学生各3,000円，一般1,500円） 09：00～　 受付

09：30～12：30　ワークショップ③
「ついつい繰り返してしまう困りごとを自分で何とかするために　～強迫性障害への認知行動療法」講師：西川公平先生

13：30～16：30　ワークショップ④
「家族が学ぼう，動機づけ面接」－大切な人に変わってほしいと思う前にあなたができること －あなた自身ができる家族への動機づけと環境調整講師：原井宏明先生・岡嶋美代先生

日程終了

以上です。是非ご検討ください

申込み期日が1月27日まで延長されました
ご都合がつく方は、ぜひご検討ください

申し訳ありませんが
当会の掲示板上で
特定の人、または医療機関を誹謗・中傷する行為は禁止です

当該のスレッドを一件削除させていただきました

ご了承ください

２０１２年度　１月の例会について、お知らせいたします

①開催日時
　２０１２年１月２６日（木）　１９：３０～２１：３０
②場所
　名古屋市立大学　新厚生会館2階(名古屋市瑞穂区瑞穂町川澄1)
　　⇒詳しい地図は、ＨＰ上の【月例会案内】をご覧下さい
③お茶菓代として100円いただいております。
　よろしくお願いします。

▽よく参加資格についてのご質問をいただきますが
　ＯＣＤの当事者、家族、関係者、または関心がある方なら
　どなたでも自由にご参加いただけます


＊１２月の例会参加者
　当事者（患者の方)１６名　家族の方９名　医療関係者１名でした。
ご参加ありがとうございました。


次回も是非ご参加ください。
それでは、お待ち申しあげております。

名古屋ＯＣＤの会　
ＨＰ: http://758ocdf.web.fc2.com
お問合せ先:
mail nagoyaocd@gmail.com
fax 052-453-6741

はじめまして。

例会に参加されるのはほとんどがOCDの方々とそのご家族なのでしょうか？

私は対人恐怖症ですが、対人恐怖で参加される方はあまりいらっしゃいませんか？

ご質問ありがとうございます

例会に参加されているのは
ほとんどがＯＣＤの方とそのご家族の方です
会では、患者グループと家族グループに分かれてミーティングをします

その月によって参加者は変わりますが
対人恐怖症も含めて
いろいろな症状な方がいらっしゃいます

みなさんOCD の当事者で理解がありますので
対人恐怖症の方でも
とても話しやすい環境だと思います

ご都合がよろしければ
是非ご参加ください
お待ちしております

ありがとうございます。

都合が合えば参加させていただきたいと思います。

よろしくお願いします。

次回の月例会まで
残り１日となりました

日にちをご確認の上、ぜひご参加ください
よろしくお願いいたします